±èÁ¾Ã¢ ±ÝÀ¶°¨µ¶¿øÀåÀº 31ÀÏ "±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤Àº ä±Ç±ÝÀ¶±â°üÀÌ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇ쵂 ¿Á¼®±¸ºÐÀ» ÅëÇØ È¸»ý °¡´ÉÇÑ ±â¾÷Àº Àû±Ø Áö¿øÇÏ°í ºÎ½Ç±â¾÷Àº °ú°¨ÇÏ°Ô Á¤¸®Åä·Ï À¯µµ ÇÏ°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
±è ¿øÀåÀº À̳¯ ¹èÆ÷µÈ '2009³â ½Å³â»ç'¸¦ ÅëÇØ "±ÝÀ¶ ºÒ¾È°ú ½Ç¹°À§ÃàÀÇ ¾Ç¼øȯ °í¸®¸¦ Á¶±â¿¡ ²÷±â À§Çؼ´Â ½Å¼ÓÇÑ ±¸Á¶Á¶Á¤À» ÃßÁøÇØ ½ÃÀåÀÇ ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» È®½ÇÈ÷ Á¦°ÅÇؾßÇÑ´Ù"¸ç ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù.
±×´Â "°Ç¼³¡¤Á¶¼±¾÷°ú °°Àº °æ±â¹Î°¨ ¾÷Á¾¿¡ ´ëÇÑ Ã¤¹«ºÎ´ã´É·Â°ú ÀڱݻçÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» °ÈÇؾßÇÑ´Ù"¸ç "ÀºÇàÀÇ Ã¶ÀúÇÑ °Å·¡±â¾÷ »çÈÄ°ü¸®¸¦ ÅëÇØ ºÎ½Ç¡Èıâ¾÷À» Á¶±â ¼±º°ÇؾßÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
±è ¿øÀåÀº ±×·¯³ª "±ÝÀ¶È¸»çÀÇ Àڱݰø±Þ¿©·ÂÀ» È®ÃæÇÔÀ¸·Î½á ½Ç¹°ºÎ¹®À¸·Î ÀÚ±Ý ¼±¼øȯÀ» À¯µµÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"¸ç "ÀϽÃÀû À¯µ¿¼ººÎÁ· Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ´ëÇØ ¼±º°.Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ±ÝÁö¿øÀ¸·Î ÈæÀÚµµ»êÀ» ¹æÁöÇؾßÇÑ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
±Ý°¨¿øÀº À̸¦ À§ÇØ ½Å¼ÓÁö¿ø(Fast Track) ÇÁ·Î±×·¥ ÀÛµ¿¿©ºÎ¸¦ ÁýÁß Á¡°ËÇÏ°í, ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ÀÓÁ÷¿øÀÌ ¼Ò½Å ÀÖ°Ô ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¶¼ºÇØ ÁÖ±â·Î Çß´Ù.
±è ¿øÀåÀº ¶Ç "ÀÚ±ÝÁß°³±â´ÉÀÌ ¿øÈ°È÷ ÀÛµ¿Çϱâ À§ÇØ ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ºÎ½ÇÀ» ½Å¼ÓÈ÷ Á¤¸®ÇÏ°í ºÎ½Ç¿ì·Á ±ÝÀ¶È¸»ç¿¡ ´ëÇÑ °æ¿µÁ¤»óȸ¦ Àû±Ø À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÏ´Ù"¸ç ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ Àڱݰø±Þ¿©·Â È®´ë Çʿ伺À» ÀçÂ÷ ¾ð±ÞÇß´Ù.
À̾î "´ë¿Ü乫º¸Áõ°ú °ü·ÃÇÑ ±¹³»ÀºÇàÀÇ ¾çÇØ°¢¼(MOU) ÀÌÇà »óȲ¿¡ ´ëÇÑ »çÈÄ°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í ¿Ü䱸Á¶¸¦ °³¼±ÇØ ¿ÜÈÀ¯µ¿¼º ¹®Á¦¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇؼÒÇØ ³ª°¡¾ßÇÑ´Ù"¸ç "°íÀ§ÇèÀÚ»ê, °æ±â ¹Î°¨¼ºÀÚ»êÀÇ ÀáÀ縮½ºÅ©¿¡ ´ëÇÑ ¼ö½Ã ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®(Stress Test)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í, ´ë¿Ü±â°ü°úÀÇ Á¤Ã¥ °øÁ¶¸¦ ÅëÇÏ¿© ºÒ¾È¿äÀο¡ ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ ³ª°¥ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±è ¿øÀåÀº ³»³â °æ±âħü¿Í ±ÝÀ¶À§±â¿¡ µû¸¥ °¡°èºÎ½Ç ¿ì·Á¸¦ ÇؼÒÇϴµ¥µµ Àû±Ø ³ª¼°Ú´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×´Â "¿¬Ã¼¹ß»ý ¶Ç´Â ´ãº¸ºÎÁ· Â÷ÁÖ¿¡ ´ëÇØ Ã¤¹«Á¶Á¤ Áö¿ø¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â µî °¡°è¾ÈÁ¤À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"¸ç "°¡°èºÎäÀÇ ÇÕ¸®Àû Á¶Á¤Àº °¡°è»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÝÀ¶È¸»ç °ÇÀü¼º¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ´õºÒ¾î "±ÝÀ¶È¸»çº°·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °¡°è´ëÃâ ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô(Pre-Workout) Á¦µµ¸¦ È°¼ºÈÇØ ¼¹Î¡¤Ãë¾à °èÃþÀÇ ±ÝÀ¶ºÎ´ã °æ°¨À» À¯µµ ÇÏ°Ú´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
±ÝÀ¶È¸»çÀÇ °ÇÀü¼º ¾ÇÈ¿¡ ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î °ú°¨ÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÏ´Â µî °¨µ¶¡¤°Ë»ç½Ã½ºÅÛµµ À§±â»óȲ ´ëÀÀüÁ¦·Î ¿î¿µÅ°·Î Çß´Ù. ´Ü À§±â´ëÀÀ °úÁ¤¿¡¼ ¸®½ºÅ©°¡ ³ôÀº ºÎ¹®¿¡ Å׸¶ Áß½ÉÀÇ ÇöÀå°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í Á¾Çհ˻縦 ź·ÂÀûÀ¸·Î ¿î¿µÅ°·Î Çß´Ù. ȸ°è°¨¸®µµ ź·ÂÀûÀ¸·Î ¿î¿ëÇÏ´Â µî ±â¾÷ ºÎ´ãÀ» ¿ÏÈÇØÁÖ´Â ¹æ¾Èµµ ÃßÁøÅ°·Î Çß´Ù.
±è ¿øÀåÀº ƯÈ÷ "ºÎ½ÇÀºÆó, ºÎÁ¤È¸°èó¸®, ºÎ´çÀڱݰŷ¡ µî¿¡ ´ëÇÑ Á¡°ËÀ» °È ÇÏ°Ú´Ù"¸ç "ºÒ¿ÏÀüÆǸÅ, ±¸¼Ó¼º¿¹±Ý, ºÒ¹ý¿Üȯ°Å·¡ µî ½ÃÀåÁú¼ ±³¶õÇàÀ§´Â Àû¹ß ½Ã ¾öÁ¤ Á¶Ä¡ÇÏ°Ú´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
´ÙÀ½Àº ½Å³â»ç Àü¹®
Ä£¾ÖÇÏ´Â ÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐ!
¹«ÀÚ³â(ÙæíÒ´)ÀÌ Àú¹°°í ±âÃà³â(ÐùõäÒ´)ÀÇ »õÇØ°¡ ¹à¾Ò½À´Ï´Ù. »õÇØ¿¡´Â ¸ðµÎ ¼Ò¿ø¼ºÃëÇÏ½Ã°í ¿©·¯ºÐÀÇ °¡Á¤¿¡ °Ç°°ú ÇູÀÌ Ã游Çϱæ Áø½ÉÀ¸·Î ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.
µ¹ÀÌÄѺ¸°Ç´ë Áö³ÇØ´Â ¹Ì±¹¹ß ±ÝÀ¶À§±â ´ëÀÀ µîÀ¸·Î ¼ûµ¹¸®±âÁ¶Â÷ ¾î·Á¿î °Ýº¯ÀÇ ÇÑÇØ¿´½À´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö ²÷ÀÓ¾ø´Â ³ë·Â°ú Çå½ÅÀ¸·Î ¸ÃÀº ¹Ù ¾÷¹«¸¦ ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇàÇØ ÁֽŠÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐÀÇ ³ë°í¸¦ ³ôÀÌ Ä¡ÇÏÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®°æÁ¦´Â Á¤ºÎÀÇ ¼±Á¦ÀûÀÌ°í ½Å¼ÓÇÑ ´ëÀÀ µî¿¡ ÈûÀÔ¾î ÃÖ±Ù °ÑÀ¸·Î´Â ¾ÈÁ¤µÇ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸³ª »õÇØ¿¡´Â Áö³Çغ¸´Ù »óȲÀÌ ´õ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë¿ÜÀûÀ¸·Î´Â ÁÖ¿ä ¼±Áø±¹ÀÇ ¸¶À̳ʽº¼ºÀå µîÀ¸·Î ¼¼°è°æÁ¦°¡ µ¿½ÃºÒȲ¿¡ Á÷¸éÇÏ°í ±Û·Î¹ú ±ÝÀ¶ºÒ¾Èµµ ´çºÐ°£ Áö¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¿ì¸®°æÁ¦ÀÇ °æ¿ìµµ ¼¼°è°æ±â ħü¿©ÆÄ¿¡ µû¸¥ ¼öÃâ°¨¼Ò, ³»¼öºÎÁø µîÀ¸·Î ¼ºÀå·üÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ±ÝÀ¶½ÃÀå³» Á¸ÀçÇÏ´Â ºÒ¾È¿äÀεµ ½±°Ô ÇؼҵDZ⠾î·Á¿î »óȲÀÔ´Ï´Ù. °¡°è?±â¾÷ºÎ¹®ÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ °¡ÁßµÇ¸é¼ ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ °ÇÀü¼ºµµ ¾Ç鵃 °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿©°ÇÇÏ¿¡¼ ¿ì¸®ÀÇ ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦´Â ´ç¸éÇÑ ±ÝÀ¶À§±â¸¦ Á¶¼ÓÈ÷ ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̹ø À§±â´Â °ú°Å ¿ÜȯÀ§±â½Ã¿Í´Â ±× ¼º°ÝÀÌ ÆÇÀÌÇÏ°Ô ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ±× ó¹æµµ Àü·Ê ¾øÀÌ »õ·Ó°í ¼±Á¦ÀûÀÌ¸ç ½Å¼Ó?°ú°¨ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À§±â±Øº¹°ú º´ÇàÇÏ¿© ¿ì¸®¿ø º»¿¬ÀÇ ¾÷¹«ÀÎ °¨µ¶?°Ë»çÀÇ ¼±Áøȸ¦ Áö¼ÓÃßÁøÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§±â±Øº¹ ÀÌÈÄ Àå±âÀûÀÎ ¾È¸ñ¿¡¼ ±ÝÀ¶»ê¾÷ÀÇ °æÀï·Â Á¦°í¸¦ À§ÇÑ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹ßÀü¹æÇâ¿¡ ´ëÇؼµµ ¹Ì¸® ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸ÕÀú À§±â±Øº¹À» À§ÇÑ Àü¹æÀ§ ³ë·Â¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸»¾¸µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ù°·Î ±ÝÀ¶ºÒ¾È°ú ½Ç¹°À§ÃàÀÇ ¾Ç¼øȯ °í¸®¸¦ Á¶±â¿¡ ²÷±â À§Çؼ´Â ½Å¼ÓÇÑ ±¸Á¶Á¶Á¤À» ÃßÁøÇÏ¿© ½ÃÀåÀÇ ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» È®½ÇÈ÷ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ Àڱݰø±Þ¿©·ÂÀ» È®ÃæÇÔÀ¸·Î½á ½Ç¹°ºÎ¹®À¸·Î ÀÚ±Ý ¼±¼øȯÀ» À¯µµÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤Àº ä±Ç±ÝÀ¶±â°üÀÌ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇϵÇ, ¿Á¼®±¸ºÐÀ» ÅëÇØ È¸»ý°¡´É±â¾÷Àº Àû±ØÁö¿øÇÏ°í ºÎ½Ç±â¾÷Àº °ú°¨ÇÏ°Ô Á¤¸®Åä·Ï À¯µµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °³º°±â¾÷ ¹× ±×·ìº° ±¸Á¶Á¶Á¤À» ÃßÁøÇϵÇ, ÇÊ¿ä½Ã »ê¾÷º°·Îµµ ´ëÀÀÅä·Ï ÁöµµÇØ ³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù.
°Ç¼³?Á¶¼±¾÷°ú °°Àº °æ±â¹Î°¨¾÷Á¾¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â 乫ºÎ´ã´É·Â°ú ÀڱݻçÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» °ÈÇÏ°í, ÀºÇàÀÇ Ã¶ÀúÇÑ °Å·¡±â¾÷ »çÈÄ°ü¸®¸¦ ÅëÇØ ºÎ½Ç¡Èıâ¾÷À» Á¶±â ¼±º°ÇÏ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¤±Ç±ÝÀ¶±â°ü Á¶Á¤À§¿øȸ »ç¹«±¹ µî ±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤°ü·Ã ÀÌ°ßÁ¶Á¤±â±¸ÀÇ ±â´É°È µî ÀÎÇÁ¶óµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¼±ÇØ ³ª°¡¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀϽÃÀû À¯µ¿¼ººÎÁ· Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ´ëÇØ ¼±º°Àû?Àû±ØÀû ÀÚ±ÝÁö¿øÀ¸·Î ÈæÀÚµµ»êÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ̸ç, À̸¦ À§ÇØ Fast Track ÇÁ·Î±×·¥ ÀÛµ¿¿©ºÎ¸¦ ÁýÁß Á¡°ËÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ÀÓÁ÷¿øÀÌ ¼Ò½Å ÀÖ°Ô ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¶¼ºÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ¿øÈ°ÇÑ ÀÚ±ÝÈ帧À» À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
µÑ°·Î ÀáÀ縮½ºÅ©¿äÀο¡ ´ëÇÑ Ã¶ÀúÇÑ Á¡°Ë ¹× ¼±Á¦Àû ´ëÀÀÀ» ÅëÇÏ¿© ±ÝÀ¶ºÒ¾È ¿äÀÎÀÇ ÇöÀçȸ¦ »çÀü Â÷´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ±ÝÁß°³±â´ÉÀÌ ¿øÈ°È÷ ÀÛµ¿Çϱâ À§Çؼ´Â ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ºÎ½ÇÀ» ½Å¼ÓÈ÷ Á¤¸®ÇÏ°í ºÎ½Ç¿ì·Á ±ÝÀ¶È¸»ç¿¡ ´ëÇÑ °æ¿µÁ¤»óȸ¦ Àû±Ø À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ÀÚ±âÀÚº» È®ÃæÀ» À¯µµÇÏ¿© Àڱݰø±Þ¿©·ÂÀ» È®´ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»õÇØ¿¡´Â °æ±âħü·Î °¡°èÀÇ ÀڱݻçÁ¤µµ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¬Ã¼¹ß»ý ¶Ç´Â ´ãº¸ºÎÁ· Â÷ÁÖ¿¡ ´ëÇؼ 乫Á¶Á¤ Áö¿ø¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â µî °¡°è¾ÈÁ¤À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡°èºÎäÀÇ ÇÕ¸®Àû Á¶Á¤Àº °¡°è»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÝÀ¶È¸»ç °ÇÀü¼º¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºÎµ¿»ê PF´ëÃâÀÇ ¿¬Âø·úÀ» À¯µµÇϱâ À§ÇØ ?ÀúÃàÀºÇà PF´ëÃâ´ëÃ¥?ÀÇ ¼¼ºÎ°èȹÀ» Â÷Áú ¾øÀÌ ½ÃÇàÇÏ°í, Àü±ÝÀ¶±Ç PF´ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ ¼¸é?½ÇÅÂÁ¶»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ºÎ½Ç¿ì·Á »ç¾÷ÀåÀÇ Ã³¸®¹æ¾Èµµ Á¶¼ÓÈ÷ °±¸ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑÆí, ±¹³»ÀºÇàÀÇ ´ë¿Ü乫º¸Áõ°ú °ü·ÃÇÑ MOU ÀÌÇà»óȲ¿¡ ´ëÇÑ »çÈÄ°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í ¿Ü䱸Á¶ÀÇ °³¼±À» À¯µµÇÔÀ¸·Î½á ¿ÜÈÀ¯µ¿¼º ¹®Á¦¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇؼÒÇØ ³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°íÀ§ÇèÀÚ»ê, °æ±â ¹Î°¨¼ºÀÚ»êÀÇ ÀáÀ縮½ºÅ©¿¡ ´ëÇÑ ¼ö½Ã Stress Test¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í, ´ë¿Ü±â°ü°úÀÇ Á¤Ã¥°øÁ¶¸¦ ÅëÇÏ¿© ºÒ¾È¿äÀο¡ ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±¹³»¿Ü ¾Ö³Î¸®½ºÆ®µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çö¾È»çÇ× Áß½ÉÀÇ ¼ö½Ã ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿© ºÒ¾È½É¸®¸¦ »çÀü¿¡ Â÷´ÜÅä·Ï ³ë·ÂÇÏ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼Â°·Î °¨µ¶?°Ë»ç½Ã½ºÅÛÀ» À§±â»óȲ ´ëÀÀüÁ¦·Î ¿î¿µÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ °ÇÀü¼º ¾ÇÈ¿¡ ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î °ú°¨ÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÏ´Â ÇÑÆí À§±â´ëÀÀ °úÁ¤¿¡¼ ¸®½ºÅ©°¡ ³ôÀº ºÎ¹®¿¡ Å׸¶ Áß½ÉÀÇ ÇöÀå°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í Á¾Çհ˻縦 ź·ÂÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ºÎ½ÇÀºÆó, ºÎÁ¤È¸°èó¸®, ºÎ´çÀڱݰŷ¡ µî¿¡ ´ëÇÑ Á¡°ËÀ» °ÈÇÏ°í ºÒ¿ÏÀüÆǸÅ, ±¸¼Ó¼º¿¹±Ý, ºÒ¹ý¿Üȯ°Å·¡ µî ½ÃÀåÁú¼ ±³¶õÇàÀ§ Àû¹ß½Ã ¾öÁ¤ Á¶Ä¡ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À̹ۿ¡ °æ±âħü¿¡ µû¸¥ ±ÝÀ¶»ç°í ¹ß»ý °¡´É¼º¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ³»ºÎÅëÁ¦½Ã½ºÅÛ ¿î¿µ½ÇÅ¿¡ ´ëÇÑ Á¡°ËÀ» °ÈÇÏ°í ȸ°è°¨¸®ÀÇ Åº·ÂÀû ¿î¿µ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ±â¾÷ºÎ´ã ¿ÏÈ¿¡µµ ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³Ý°·Î °æ±âħü ¹× ±ÝÀ¶À§±â·Î °íÅë ¹Þ´Â ¼¹Î?Ãë¾à°èÃþÀÇ ¾Ö·Î¸¦ ÇؼÒÇϴµ¥ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±ÝÀ¶È¸»çº°·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °¡°è´ëÃâ ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô(Pre-Workout) Á¦µµÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À¯µµÇÏ¿© ¼¹Î?Ãë¾à°èÃþÀÇ ±ÝÀ¶ºÎ´ã °æ°¨À» À¯µµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °í±Ý¸®, ´ëÃâÁß°³¼ö¼ö·á ¼öÃë µî ´ëºÎ¾÷ü ºÒ¹ýÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ ´Ü¼Ó ¹× ÇÇÇر¸Á¦È°µ¿À» °ÈÇÏ´Â ÇÑÆí ¼¹Î¸ÂÃã´ëÃâ ¹× È¯½Â·Ð È°¼ºÈ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ¼¹Î?Ãë¾à°èÃþÀÇ ±ÝÀ¶ÀÌ¿ë ±âȸ¸¦ È®´ëÇØ ³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î °¨µ¶?°Ë»ç ¼±Áøȸ¦ À§Çؼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇؾßÇÒ ÁÖ¿ä°úÁ¦¿¡ ´ëÇÏ¿© °£·«È÷ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ´ëÁÖÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Àû°Ý¼º ½É»ç°È, ³»ºÎ°í¹ßÁ¦ È°¼ºÈ µîÀ» ÅëÇØ ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ °ÇÀü°æ¿µÀ» À¯µµÇÏ°í ±×·ì´ÜÀ§ ¿¬°è°Ë»çüÁ¦ÀÇ Á¶±âÁ¤ÂøÀ» À¯µµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ±ÝÀ¶È¸»çº° RMÀÇ ¹ÐÂø »ó½Ã°¨½Ã¸¦ ÅëÇØ °æ¿µÀ§Çè¿äÀÎÀ» »çÀü¿¡ Æ÷ÂøÇÏ°í ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇÑ ÇöÀåÁ¡°ËÀ» Àû±â¿¡ ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
ÆÄ»ý½ÃÀå ºÐ¼®±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í ¸®½ºÅ©¿¡ »çÀüÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆÄ»ý»óÇ° Á¾ÇÕÁ¤º¸°ü¸®½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°í Àå¿ÜÆÄ»ý»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ µî±ÞÁ¦ µµÀÔµµ ÃßÁøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ³ì»ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ ±ÝÀ¶Áö¿øÀ» À¯µµÇÏ°í ½Å¿ëÆò°¡È¸»çÀÇ ³»ºÎÅëÁ¦µµ °ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±ÝÀ¶¾÷ Ãë¾÷±ÝÁö¸í·ÉÁ¦µµ µµÀÔ µî Á¦ÀçÀÎÇÁ¶óÀÇ °³¼±°ú ºÒ°øÁ¤°Å·¡ ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç°È ¹× °ø½Ã?ȸ°è½Ã½ºÅÛ °³¼± µîÀ» ÅëÇÏ¿© °ÇÀüÇÑ ½ÃÀåÁú¼¸¦ È®¸³ÇÏ°í Åõ¸íÇÑ °æÀï¿©°ÇÀ» Àû±Ø Á¶¼ºÇØ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±ÝÀ¶¼ÒºñÀÚÀÇ ±ÇÀÍÁõÁøÀ» À§ÇØ »ýÈ°¹ÐÁ¢Çü ±ÝÀ¶±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ°í »ó¼ÓÀÎ ±ÝÀ¶°Å·¡³»¿ªÀ» ±Ý°¨¿ø ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ÀÏ°ýÁ¶È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛµµ °¡µ¿ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è¿ìÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬´ëº¸ÁõÁ¦µµ¸¦ ÆóÁöÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ°í º¸Çè ¹× Æݵå»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì½ºÅ͸®¼îÇÎÁ¦µµµµ È°¼ºÈÇØ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³»ºÎÀûÀ¸·Î´Â È¿À²ÀûÀÎ Àη°ü¸®, ¿ÜºÎÀü¹®ÀηÂÀÇ ¿µÀÔÈ®´ë, ¿ì¼ö°Ë»ç¿ª ¾ç¼º µîÀ» ÅëÇÏ¿© °¨µ¶¿ª·®À» °ÈÇÏ°í ½ÃÀå°úÀÇ ½Ö¹æ¼ÒÅë µîÀ» ÅëÇÑ ½ÃÀåÄ£ÈÀû °¨µ¶°üÇàÀ» Á¤Âø½ÃÄÑ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´Ü±âÀûÀ¸·Î ½Ã±ÞÇÑ Çö¾È°úÁ¦¸¦ ÃßÁøÇÏ´Â °Í ¸øÁö¾Ê°Ô Àå±âÀûÀÎ ¾È¸ñ¿¡¼ ±ÝÀ¶»ê¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ Áغñµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚº»½ÃÀåÅëÇÕ¹ý ½ÃÇà µî ±ÝÀ¶È¯°æº¯È¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© ±ÝÀ¶È¸»ç°¡ ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾÷¹«¸¦ ´Ù°¢ÈÇÏ°í ÀÚ»ê¿î¿ëÀÇ ÀÚÀ²¼ºµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇÔÀ¸·Î½á ¼ºÀ嵿·ÂÀ¸·Î¼ÀÇ ±ÝÀ¶»ê¾÷ °æÀï·ÂÀ» °ÈÇØ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾÷¹«¹üÀ§ È®´ë¿¡ µû¸¥ ÀÌÇØ»óÃæ °¡´É¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ ÅõÀÚÀÚº¸È£ ¹× Á¤º¸±³·ù Â÷´ÜÀ» À§ÇÑ Á¦µµÀû ÀåÄ¡¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ±×µ¿¾È ÃßÁøÇØ¿Â ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ ±Û·Î¹ú °æÀï·ÂÀ» Á¦¾àÇÏ´Â °úÀ×±ÔÁ¦, ½Ã´ë¿¡ µÚÃÄÁø ±ÔÁ¦ µîÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß±¼ÇÏ¿© °³¼±ÇØ ³ª°¡¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î, ±¹³» ÁøÃâÀÔÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â ±ÝÀ¶È¸»ç¿¡ ´ëÇÑ Àü´ãµµ¿ì¹ÌÁ¦µµ¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ±ÝÀ¶Áß½ÉÁö³» À¯Ä¡¸¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ È«º¸ ¹× À¯°ü±â°ü°£ Çù·ÂÀ» Àû±Ø ÃßÁøÇØ ³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, ÇöÀç ±¹È¸ Åë°ú°¡ ¿¹»óµÇ´Â ¹ý¾È¿¡ ´ëÇÑ ÈļÓÁ¶Ä¡ µî »çÈÄ°ü¸®¿¡µµ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÏ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ä£¾ÖÇÏ´Â ÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐ!
³¡À¸·Î À§±â±Øº¹°ú ¿¬°èÇÏ¿© ¸î °¡Áö ´çºÎ¸»¾¸À» µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. Áö±ÝÀÇ À§±â»óȲÀ» ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ½Å¼ÓÇÏ°í Àû±ØÀûÀÎ ´ëÀÀÀÌ ±ä¿äÇÕ´Ï´Ù. Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Ù ½Ç¼öÇÑ °ÍÀº ¿ëÀεǰÚÁö¸¸ ¾Æ¹«·± ÇൿÀ» ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ¼Ò±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼´Â Àý´ë ¿ë¼¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À§±âÀϼö·Ï °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀ» ÅëÇØ À§±â¸¦ ±âȸ·Î ¸¸µå´Â Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ¼öÈ®À» ¾ÕµÐ »ç°ú°¡ ÅÂdzÀ¸·Î °ÅÀÇ ´Ù ¶³¾îÁ® ¸ðµÎ°¡ ¸Á¿¬ÀÚ½ÇÇÒ ¶§ ÇÑ ³ó¹ÎÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ³²Àº »ç°ú¸¦ ¡®Àý´ë ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â »ç°ú¡¯¶ó´Â À̸§À¸·Î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÆȾƼ Å« ¼öÀÍÀ» °ÅµÎ¾ú´Ù´Â ÀÏÈ´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ½Ã»çÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å®´Ï´Ù.
À§±â±Øº¹¿¡ Àü³äÇϸ鼵µ º¯ÈÃßÁøÀº °è¼ÓµÇ¾î¾ß ÇÏ°í ÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ°¡ º¯ÈÃßÁø¿¡ ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¡®Àηù¿ª»ç»ó ³¡±îÁö »ì¾Æ³²Àº Á¾Á·Àº º¯È¿¡ Àß ÀûÀÀÇÑ Á¾Á·¡¯À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ´Ù½Ã Çѹø »ó±âÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Ä£¾ÖÇÏ´Â ÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐ !
Áö³ 10³â°£ ±ÝÀ¶°¨µ¶¿øÀÇ ¹ßÀÚÃë°¡ ¸»ÇØÁÖµí, ¿ì¸®´Â ¹«¼öÇÑ °Ý¶ûÀ» ½½±â·Ó°Ô À̰ܳ½ Àú·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹°¡Àû ¾î·Á¿ò¼Ó¿¡, ±¹¹ÎµéÀº ±ÝÀ¶°¨µ¶¿ø¿¡ Å« ±â´ë¸¦ °É°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ °æÁ¦¿Í ±ÝÀ¶ÀÇ ±â¹Ý À§¿¡¼, ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ºñ»óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸® ¸ðµÎ Èû°ú ÁöÇý¸¦ ¸ðÀ¾½Ã´Ù.
ùÓ Ùëð¨¿Í ÔÝñêà¢(µ¿Áß¼)¶ó´Â ÇÐÀÚÀÇ ¹®´äÁß¿¡ ¡®Ç®¾îÁø °Å¹®°í ÁÙÀ» °íÃÄ ¸Ç´Ù¡¯´Â ú°ú×ÌÚíå(ÇØÇö°æÀå)À̶ó´Â °Ý¾ðÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ´À½¼ÇÑ Áٷδ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿¬ÁÖ¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÑ Çظ¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿À´Ã, ±äÀåÀÇ ²öÀ» ´Ù½Ã Çѹø Á¶ÀÌ´Â »õ·Î¿î ´ÙÁüÀ» ÇսôÙ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
- 2008.12.31 12:00
"½Å¼Ó ±¸Á¶Á¶Á¤À¸·Î ºÒÈ®½Ç¼º È®½ÇÈ÷ Á¦°Å"
°ü·Ã±â»ç°ü·Ã±â»ç
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷, AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
"ȯ°©Àº ³Ñ¾î¾ß Áß³â"¡¦50³â ÈÄ Çѱ¹, ÀþÀºÃþ ºÎ´ã '¼¼°è 3À§'- '¾çÄ¡±â' ¸ð°Ç½ºÅĸ®¡¦AI½´ÆÛ»çÀÌŬ ¼±¾ð ÇÑ´Þ¸¸¿¡ µ¹º¯ ¿Ö?
- ÁÖ°¡ ±Þµî¶ô¿¡ ÁöÃƳª¡¦ÁýÁß ¸Åµµ ´ë»óÀ¸·Î Àü¶ôÇÑ ¿£ºñµð¾Æ
- À̽º¶ó¿¤ °ø°Ý¿¡ 182¸í »ç¸Á¡¦°¢±¹ ¸¸·ù¿¡µµ ÇìÁ¶ó¿Í Àü¸éÀü ¿ì·Á
- 2Á¶ ¾µ¾î´ã´õ´Ï¡¦"Çѱ¹ÀÎ ¼Õ ´ëÀÚ ¿Í¸£¸£" ¾Ç¸ù µÈ ºê¶óÁú ä±Ç
- Àü±â¿ä±Ý Àλó "Á¤»óÈ" vs "50% ¿Ã·È´Ù"
- ¹ö°Å ´ÙÀ½Àº ġŲ?¡¦"¹è´Þ ¸Þ´º°¡ ´õ ºñ½Î" ÀÌÁß°¡°ÝÁ¦ È®»ê