µþ±âÀëÀº ±¹³»»ê Á¦Ã¶ µþ±â¸¸ ¾ö¼±ÇØ »ç¿ëÇß´Ù. ÀüÅë¼öÁ¦¹æ½Ä ±×´ë·Î ¸¸µé¾î °úÀÏÀÌ »ì¾ÆÀÖ°í ´Ü¸ÀÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. º£¸®¹Í½º´Â ºí·çº£¸®, ½ºÆ®·Îº£¸®, ¶óÁ¸®¸¦ ºí·£µùÇß´Ù. ÀÏ¹Ý ºí·çº£¸®À뺸´Ù ºÎµå·´´Ù. º¹¼þ¾ÆÀëÀº Á¦Ã¶ º¹¼þ¾Æ °úÀ°ÀÌ ¾Æ»èÇÏ°Ô ¾ÃÈù´Ù.
¹é¼³ ¿Ã¸®°íÀëÀº ¼³ÅÁ ´ë½Å ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÀÀÌ ºÎµå·´°í ÀÏ¹Ý Àë¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº 1g´ç Ä®·Î¸®°¡ 2.4kcal·Î 1g´ç 4Ä®·Î¸®ÀÎ ¼³ÅÁ¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì ³·´Ù.
º¸Åë 300gÂ¥¸® µþ±âÀë¿¡ µé¾î°¡´Â 150gÀÇ ¼³ÅÁÀº 600kcalÁö¸¸, ¿Ã¸®°í´ç 150gÀº 360kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Àå³» ºñÇÇ´õ½º±ÕÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ü³» Ä®½·Èí¼ö¿¡µµ ÁÁ¾Æ ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. º¸Á¸·á´Â ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ °¡Á¤¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ °£½Ä¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù.
ÇÒÀÎÁ¡ ±âÁØ °¡°ÝÀº ¹é¼³ ¿Ã¸®°í µþ±âÀë°ú º¹¼þ¾ÆÀë 300gÀÌ 3400¿ø, 150gÀÌ 1900¿øÀÌ´Ù. º£¸®¹Í½ºÀëÀº 300gÀÌ 3800¿ø, 150gÀÌ 2150¿øÀÌ´Ù.